Lauftherapie

Lauftherapie – Der Weg zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden

Herzlich willkommen auf meiner Seite zur Lauftherapie! Hier biete ich Ihnen eine einzigartige Kombination aus psychotherapeutischen und physiotherapeutischen Ansätzen, die Ihnen hilft, sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Lauftherapie verbindet die heilsame Wirkung von Bewegung mit fundierten therapeutischen Methoden, um sowohl psychische als auch körperliche Blockaden zu lösen. Durch regelmäßiges Laufen und gezielte therapeutische Begleitung unterstütze ich Sie dabei, in Bewegung zu kommen, Ihre Ressourcen zu aktivieren und Ihre Lebensqualität zu steigern.

Ich bin Psychologische Psychotherapeutin und Physiotherapeutin und kann Sie mit Ihnen gemeinsam ganzheitlich an Ihren individuellen Zielen arbeiten:

• Psychotherapeutische Begleitung: Als Psychotherapeutin begleite ich Sie in emotional schwierigen Phasen und unterstütze Sie dabei, Blockaden zu erkennen, zu lösen und Ihre inneren Ressourcen zu aktivieren. Die Lauftherapie wird so zu einem Werkzeug, um mental und emotional zu wachsen. Sie lernen, Ihre Gedanken neu auszurichten, Stress abzubauen und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
• Physiotherapeutische Betreuung: Als Physiotherapeutin achte ich darauf, dass Ihre Bewegung korrekt und gesund ist. Ich gehe auf Ihre körperlichen Bedürfnisse ein und entwickeln gemeinsam mit Ihnen einen individuellen Trainingsplan. So fördern wir nicht nur Ihre Ausdauer, sondern auch Ihre Körperhaltung, Beweglichkeit und Gelenkgesundheit.

1. Erstgespräch und Analyse: In einem ausführlichen Gespräch besprechen wir Ihre aktuellen Anliegen, gesundheitlichen Voraussetzungen und Ziele.
2. Individuelle Planung: Gemeinsam entwickeln wir ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Konzept, das sowohl psychotherapeutische als auch physiotherapeutische Elemente umfasst.
3. Lauftherapie-Sitzungen: In regelmäßigen Sitzungen kombinieren wir gezielte Lauf- und Bewegungseinheiten mit therapeutischen Gesprächs- und Reflexionsphasen.
4. Evaluation und Anpassung: Ihre Fortschritte werden kontinuierlich beobachtet, und wir passen das Programm gegebenenfalls an, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.